Pilates Für eine starke Mitte

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining und stärkt besonders unsere Körpermitte. Dehn- und Kräftigungsübungen verbessern die Haltung und stärken durch gezieltes Ansteuern den Beckenboden. Pilates hilft, die Balance sowie unsere Beweglichkeit zu verbessern und ist mit seinen sanften Übungen für jedes Alter und Geschlecht geeignet. In den Kurs fließen Elemente aus der Franklin-Methode (Bewegungslehre) mit ein.

Bitte eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und Socken mitbringen.