Waldbaden Gesundheitsvorsorge in der Natur

Wir nehmen uns Zeit für uns selbst, für Besinnung und Wahrnehmen der Stille. Wer richtig in den Wald eintaucht, tut etwas für seine Gesundheit. Durch Waldbaden (jap. Shinrin Yoko) wird Stress abgebaut, das Immunsystem unterstützt und der Zugang zu Ruhe und Gelassenheit gefördert. Bewusst atmen, achtsam gehen, absichtsloses Entdecken des Waldraumes: einfache Meditations- und Achtsamkeitsübungen werden durchgeführt und erklärt, um wieder mehr bei sich anzukommen.
Bitte wetterangepasste, bequeme Kleidung tragen.