Yoga für Kraft und Ruhe

Durch abgestimmte Körper- und Atemübungen (Asana und Pranayama) in Verbindung mit Meditation und Achtsamkeit schult Yoga unsere Wahrnehmung und steigert unser körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Der Körper wird gedehnt und gestärkt. Durch die bewusste Verbindung von Atmung und Bewegung erleben wir durch Yoga Ruhe und Gelassenheit. Die Asanas werden so angepasst, dass jeder Mensch in allen Lebensphasen eine sinnvolle und wohltuende Wirkung von Yoga erfahren kann. Bei Bedarf können Alternativen oder Hilfsmittel angeboten werden.